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Evite alimentos de harina blanca. Evite las comidas que le causan estreñimiento. Tome suficiente agua. Coma frutas y vegetales con todas sus comidas, especialmente laxantes naturals como las ciruelas, piña, col, zanahorias crudas, toronjas y manzanas. Relájese cuando pueda y dese el tiempo necesario para tener un movimiento intestinal.

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